Hallo,
beim Training hat alles Super gepasst, heute bin ich den Halbmarathon am Wörthersee gelaufen Zeit 1.52, bis km11 habe ich mit dem Peacmaker 1.50 gut mitgehalten, ich musste dann meine Blase entleeren und dann bin ich nicht mehr nach gekommen, habe ab km12 ziemliche Magenkrämpfe bekommen (so eine Art zusammenziehen) die ich nicht mehr wegbrachte, km 15 ein wenig Seitenstechen, ab km 18 ging mir die Kraft auch aus, bitte um kurzes Statement was ich falsch oder besser machen hätte können? Danke für den Super Aufbau meiner Leistung 7min schneller als in Linz!!
Bitte den nächsten Trainingsplan!
LG Richard