Eine Leistungsdiagnostik mittels eines Laktattests liefert Information über die Energiegewinnung bei Belastung im Körper des Sportlers. Durch eine stufenförmige Steigerung der Leistung (km/h oder Watt) steigt auch der Laktattspiegel (Milchsäure) im Blut an und es können im Anschluss individuelle Bereiche für verschiedene Trainingszonen aus dem Test festgelegt werden.
Weiters erhält man Informationen über den Zustand der Kapillarisierung (KAP), die Grundlagenausdauer (GA), Kraftausdauer (KAD) sowie Laktattoleranz. Diese Grunddaten können in eine sinnvolle Trainingsplanung übergeführt werden. Eine strukturierte individuelle Trainingsplanung dient dazu seine sportlichen Ziele mit hoher Sicherheit zu erreichen.

Zusätzlich ist es möglich mittels einer Atemmaske die VO2max im Rahmen des Laktat-Leistungstests mitzubestimmen.

• Sportwissenschaftliche Anamnese
• Stufentest am Laufband oder Ergometer mit Laktat-/Glukosebestimmung
• Auswertung und Interpretation der Ergebnisse
• Vergleich mit früheren Diagnostiken
• Bestimmung der aktuellen Trainingsherzfrequenzbereiche

Für eine optimale Aussagekraft der leistungsdiagnostischen Messung sollte am Tag vor dem Leistungstest kein Training durchgeführt werden. Am vorletzten Tag ist eine moderate nicht allzulange Belastung möglich. Zudem sollten Sie in der Zeit vor der Untersuchung auf eine ausgewogene Ernährung achten.
Bitte Trainingskleidung und Sportschuhe sowie Pulsmesser (falls vorhanden) mitbringen – für einen Radtest bitte das eigene Rad mitbringen, Duschmöglichkeiten stehen bei uns für Sie bereit.

Die Laktat Leistungsdiagnostik dauert ca. 1 Stunde.