Hallo Berny,
zu allererst möchte ich mich für deine Super-Trainingspläne bedanken. Gegenüber dem letzten Jahr bin ich mit Sicherheit besser geworden. Das freut mich sehr und so bin auch voll motiviert für das nächste Jahr.
Beim Alpenbrevet ist es mir auch sehr gut gegangen. 6Std. 49Min. Gesamtzeit für 109km und 3190hm – abzüglich 29Min. für 1x Klo gehen, 1x anstellen bei einer Labestation und 5x an/ausziehen vor und nach den Abfahrten und 1,5km zu viel gefahren (falsch abgebogen) – ergibt reine Fahrzeit 6.20 = 17kmh Durchschnitt. Genervt hat mich ein bißchen das Stöcklpflaster am Gotthardpass, weil ich durch das dauernde rütteln die Oberarme und vor allem den Trizeps stark gespürt habe. Aber Luft und Beine waren i. O. Nicht gewöhnen werde ich mich aber an die Temperaturen, bis zu 3° bei den Abfahrten, und an die Geschwindigkeiten bei den Abfahrten. Während ich bei 70kmh zu bremsen begonnen habe, sind viele noch mit geschätzten 100kmh bei mir vorbei gefahren. (Das wird sich aber wohl auch in Zukunft nicht ändern.) Aber sonst war alles super. Nach dem Rennen war ich voll zufrieden – mit etwas Abstand glaube ich, dass ich schon noch schneller hätte sein können. Jedenfalls war ich nach dem Rennen nicht k. o.
Liebe Grüße und Danke!!
Willi