Hallo Berny,
eine kurze Rückmeldung zum Viertelmarathon. Ich bin mit meiner Zeit von 55:53 (5:19/km) sehr zufrieden, ich hatte richtig Spaß am laufen, allerdings hab ich es nicht geschafft die Geschwindigkeit über die Kilometer konstant zu halten .
Danke jedenfalls für den bisherigen Trainingsplan, hat bei mir super funktioniert und mein Ziel für nächstes Jahr ist unter 50min zu bleiben.
LG, Martin