Hi Berny,
voller Stolz darf ich verkünden: Ich hab meinen ersten Marathon absolviert!!!!! 🙂
DANKE dir 10000x für deine Trainingsunterstützung!!!!! Ich freu mich so 🙂
Wie’s lief?
Beim Marathon hab ich mir dann gleich mal einen Pacemaker für 4:15h (Richard Pirngruber) gesucht. Das war super. Ich hab es vermieden auf die Uhr zu schauen, hab meinen Puls nicht einmal in den 42km gecheckt, hab es einfach laufen lassen und die ersten 21km total genoßen. Mir gings super. Der Halbmarathon Zieleinlauf war ein Traum, den hab ich beim Halbmarathon nie genießen können, weil ich immer schon voll am Limit war. Der Pacemaker hat noch gesagt, das schaut super aus Mädel. Aber als es dann nochmal raus ging und die Leute weg waren kamen etwas die Zweifel und ab Km 24 ist es dann echt hart geworden. Bei Km 27 hab ich den Pacemaker ziehen lassen und mich allein durch den Wasserwald gekämpft stopp and go … Alles tat weh aber ich wollte nicht aufgeben und wenn ich walkend ins Ziel marschiert wäre. In Richtung Innenstadt kamen wieder die Zuschauer und alte Leidensgenossen in Sicht es wurde etwas leichter, aber da merkte ich wie im linken Bein immer wieder langsam ein Krampf angeklopft hat. Bin dann wieder gegangen, hab versucht mich zu entspannen und bin dann wieder los getrabt. Hab es ohne Krampf geschafft. Der letzte Kilometer Kopfsteinpflaster hat super weh getan, aber war auch soooo schön. Da schreien alle wirklich NUR für dich, weil da sonst keiner mehr ist. Wahnsinn – die Stimmung war genial! Ich hab nur mehr Danke, Danke, Danke gestammelt 🙂 …
Im Nachhinein hab ich gesehen dass mir der Puls wohl ab Kilometer 14 dann mal zusehends mehr raufgestiegen ist und ab Kilometer 25 war da mal Schluss. Das ist sicher diese Pyruvat Geschichte gewesen, das hattest du mir eh erklärt. Der Puls hat sich gut wieder gefangen. Aber die Beine nicht mehr. Ich hab aber heute interessanterweise keinen Muskelkater. Oder der kommt dann morgen … heute tun die Knie weh. In der Nacht auch, bei jedem mal umdrehen bin ich munter geworden.
Versorgt hab ich mich sicher auch nicht optimal. Hab die letzten Wochen echt brav gegessen. So viel Vollkornnudeln – vorm Lauf gabs Haferflockenbrei mit Banane und noch etwas Powerade am Start. Dann hab ich immer ein Iso getrunken – wenn nicht verschüttet – und bei Km 10 ca. mal eine 1/2 Banane runter gebracht. Dann hab ich erst ab Km 24 begonnen mehr Bananen zu essen und Gels und Drops zu futtern. Das war wahrscheinlich zu später. Aber von dem vielen Iso war ich nicht sicher ob der Magen/Darm das packt. War immer zwischen Versorgungsengpass und streikenden Eingeweiden … so viel Iso hab ich im Training natürlich nicht ausprobiert gehabt 🙂
Freu mich auf weitere Pläne :)… nach dem Marathon ist vor dem Marathon … ich denke, dass ich Anfang April wieder in Linz starten möchte oder vielleicht in Wien. Denn das geht noch besser, das weiß ich und das reizt mich :). (Marathon)laufen ist definitiv mein Sport!
Danke nochmal!!!
LG Christina